Нагрузка на зрение

Занятия с планшетом связаны с напряжением зрения. Но при правильном подходе использовать iPad безопасно, нужно всего лишь соблюдать простые рекомендации.

Рабочему месту стоит уделить особое внимание. Сидеть лучше в кресле или на стуле с удобной спинкой, iPad должен находиться на расстоянии вытянутой руки. Освещение подберите так, чтобы на планшет не попадали блики от лампы.

Обучите вашего малыша гимнастике для глаз. Она включает вращения глаз, отведения глаз вверх-вниз, вправо-влево, рисование глазами восьмерки в обе стороны, перевод взгляда вдаль, частое моргание.

Перерывы в занятиях нужно использовать для проведения гимнастики. Кстати, веселые упражнения можно заранее посмотреть на том же iPad, загрузив приложения. Смешные герои могут пробудить в ребенке любовь к физкультуре и спорту, движение для него станет радостью, проснется дух соперничества, укрепится воля.

У детей продолжается становление систем и органов. Чтобы избежать появления неприятных симптомов, необходимо чередовать занятия на планшете с двигательной активностью, с другими видами творчества, физкультурными занятиями.

Как уменьшить негативное влияние на зрение:

·         Правильно организовать рабочее место малыша.

·         Делать небольшие перерывы в занятиях. Для каждого ребенка время отдыха индивидуально: оно зависит от возраста и других факторов. Лучше всего совершать его по "требованию" организма.

·         Специалисты рекомендуют использовать массажные очки для глаз. Пусть ребенок надевает их хотя бы на 10-15 минут в день.

Нагрузка на позвоночник

Развлекаясь, ребенок не контролирует, сколько времени он играет на iPad. Некоторых детей просто не оторвать от планшета, а чрезмерное увлечение вызывает повышенную нагрузку на опорно-двигательную систему. Чтобы избежать нарушения осанки, нужно следить за положением спины. Перерывы в занятиях обязательны!

Если ребенок сидит за столом, не забудьте про специальный стул. Детская мебель подбирается по росту, если ребенок подрос, мебель требуется заменить. Специальный стул с газовым патроном для изменения высоты интересен не меньше, чем сама игра. На нем можно ерзать, менять положение тела, а это огромный плюс. В это время тело движется, напрягаются мышцы различных групп, кровоснабжение в органах восстанавливается.

Следите за тем, чтобы играя в планшет, ребенок не лежал. Прислушайтесь к совету врачей, они не рекомендуют находиться полулежа, даже читая книги. Глаза у ребенка будут не так уставать, ведь меньше будет микроколебаний устройства, а они неизбежны в положении лежа, особенно, если руки на весу.

Пристальное внимание следует уделить специальным упражнениям для правильной осанки. Ребенок встает около стены и всеми выступающими точками прикасается к ней. Упражнение повторяется несколько раз. Точно также упражнение можно делать лежа на полу, стараясь спиной полностью слиться с его поверхностью. При этом распрямляется спинка, расслабляются мышцы, усиливается обмен веществ. Лучше делать упражнения вместе – и ребенку интереснее, и родителям польза.

Психическая нагрузка

Игры на планшете требуют сосредоточенности, внимания и некоторого напряжения. Чтобы снять его, родителям необходимо контролировать время, которое ребенок проводит в игре. Во время перерывов, которые должны быть не менее 15 минут, рекомендуется делать гимнастику для глаз, упражнения на расслабление, попрыгать, побегать.

Уделите внимание выбору игр. Полезны логические задачки, словесные "баталии", лабиринты и прочие игры, требующие неординарного подхода. Не стоит переживать за кругозор ребенка – обучающие программы или мультфильмы прекрасно сделают свое дело. Ребенок учится у героев, набирается опыта и применяет его на практике. Игры, в которых ребенок учится рисовать, писать, читать, без сомнения, полезны.

Развитие ребенка зависит от действия родителей. Покупая iPad своему малышу, учтите рекомендации и контролируйте процесс.

Простые правила "общения" с iPad:

·         ограничивайте время использования планшета;

·         делайте гимнастику для глаз;

·         контролируйте качество игр и фильмов, которые смотрит ребенок за планшетом;

·         найдите время посидеть за iPad вместе с ребенком, помогайте ему и объясняйте то, чего он не понимает;

·         не ограничивайте игры только планшетом;

·         постоянно разговаривайте с малышом!