Что нужно:

Молоко - 1 стакан

Черника свежая - 4 ст. л.

Мед - 1 ч. л.

Что делать:

Охладить все ингредиенты и стакан для подачи в холодильнике.

В блендер поместить ягоды и половину молока. Смешать до

однородности.

Добавить мед. Лучше, чтобы он был жидким. Взбить еще раз и влить

оставшееся молоко.

Достать стакан из холодильника и перелить в него коктейль. 

Выпить незамедлительно!

Приятного аппетита!

Коктейль можно употреблять и как роскошный десерт (взять молоко с

высокой жирностью плюс украсить  коктейль взбитыми сливками), и как здоровый перекус (взять

обезжиренное молоко).